Taller dirigido a aprender a controlar tu estrés y tu ansiedad. Sólo conociendo el ¿por qué lo vives?, podrás reducirlo y recuperar el bienestar en tu vida
Llevo más de 20 años gestionando mi propio centro de terapias Hermes cuida´t i aprèn. La ansiedad y el estrés me han acompañado siempre. Y aunque durante un tiempo pensé que era normal por tener un negocio. Finalmente descubrí que lo normal es vivir tranquilo y en paz.
Sabes que no es nada fácil mantener un negocio vivo y activo en los tiempos en los que vivimos. Y al mismo salvaguardar la unidad familiar. Es decir procurar que las preocupaciones laborales no afecten a la familiar. Por lo tanto, algo habré hecho bien para conseguir salvar mi negocio y mi familia ¿no crees?.
Lo que he hecho ha sido aprender a convivir con los problemas cotidianos. He aprendido a superarme a mi misma. He aprendido a relajarme incluso en los momentos más críticos. Y sobretodo he aprendido a utilizar mi poder mental. Ese poder que todos tenemos, pero que no sabemos utilizar.
He conseguido cambiar mis pensamientos negativos por positivos, he conseguido resurgir de mis cenizas ante los fracasos que he vivido. Y sobretodo mi espíritu siempre ha sido guerrero y he sido una buscadora de conocimiento y sabiduría. Mientras estás buscando y aprendiendo, el estrés y la ansiedad no tienen espacio en tu vida.
¿POR QUÉ ESTE TALLER DE RELAJACIÓN Y NO OTRO?
En este taller de relajación quiero enseñarte una de las herramientas que más me ha ayudado a reducir los síntomas de mi estrés y mi ansiedad. A centrarme en el momento presente, y darme cuenta de que muchas de las veces me estaba anticipando a un futuro, que en esos momentos aún no había llegado. Esa técnica es la “respiración completa“.
Sé que actualmente hay muchos talleres de respiración y relajación, pero la diferencia con mi taller es que yo conozco el terreno en el que tú estás viviendo ahora. Ese terreno lleno de estrés, ansiedad o incluso depresión, que te impide Ser Feliz, en este preciso momento. Yo me he caído muchas veces y me he vuelto a levantar. Y para levantarme he tenido que aprender herramientas que me ayudaran a conseguirlo. Y estas herramientas son las que te voy a enseñar.
Yo te enseñaré a Respirar con la intención de que sepas relajarte, y de que experimentes clase a clase los beneficios de la respiración. Y semana trás semana irás comprobando tus cambios, te iré aclarando tus dudas, y te iré enseñando a que conozcas los puntos débiles que te están provocando tu estrés y tu ansiedad y cómo debes superarlo.
Así que si decides que por fín quieres ser La dueña de Tu vida y sobretodo de tu Mente. Este es el comienzo, luego si quieres seguir avanzando habrán muchas más propuestas, porque cuando aprendes de la vida, como he aprendido y sigo aprendiendo día a día, no hay límites que te paren.
¿CUÁNDO SERÁ EL PRÓXIMO TALLER?
- HORARIO MAÑANAS: Lunes 7 de mayo al lunes 30 de Julio de 10 a 11h
- HORARIO TARDES: Martes 8 de mayo al martes 31 de Julio de 19:15 a 20:15
- PRECIO: 40€ / MÉS
- MÁS INFORMACIÓN DEL CURSO
